Phải làm gì khi mắt mỏi và khô khi sử dụng máy vi tính?

Câu hỏi: Phải làm gì khi mắt mỏi và khô khi sử dụng máy vi tính quá nhiều? – Giáo viên từ Salter tiểu, Talladega, Alabama

Trả lời: Đây thực sự là một vấn đề phổ biến hiện nay (đây được gọi là hội chứng thị lực kỹ thuật số). Tốt nhất hãy đi gặp bác sĩ mắt của bạn và nhận được một điều chỉnh thị giác máy tính sẽ giúp bạn tập trung chính xác. Khi chọn đúng, kính này cũng có thể giúp bạn đọc tài liệu in ấn dễ dàng hơn, và các mắt kính có làm cho mắt bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều!

Tôi cũng khuyên bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên (mỗi 15-30 phút) (các bạn có thể tìm hiểu quy tắc 20:20:20), nơi bạn nhìn vào một cái gì đó thật xa ngoài cửa sổ, để thư giãn cơ mắt và sự tập trung điều tiết mắt của bạn. Bạn cũng nên chắc chắn rằng ánh sáng là phù hợp cho các hoạt động bạn đang làm – nhiều sáng để đọc và một chút mờ kh làm việc vớ máy tính, không có ánh sáng chói. – Tiến sĩ Dubow.

Tìm hiểu về hội chứng  thị lực máy tính

Ánh sáng màu xanh là gì (Blue Light)? ảnh hưởng khô mắt như thế nào, mời các bạn theo dõi kỳ sau.

Rất mong nhận được phản hồi từ các bạn.